Body Conditioning for Shibari

Inhalt

Nicht jede Herausforderung im Seil beginnt mit einem neuen Pattern – oft beginnt sie mit einem Körper, der sich sicher, stabil und kontrolliert bewegen kann.

In diesem dreistündigen Workshop vermittelt Asako ein gezielt entwickeltes Body-Conditioning-Programm für Menschen, die ihre körperlichen Fähigkeiten im Shibari nachhaltig verbessern möchten. Der Schwerpunkt liegt auf Übungen aus Pilates, funktionellem Bewegungstraining und Gravity Work, die Balance, Körperspannung, Mobilität und Kontrolle fördern.

Der Fokus richtet sich besonders an Rope Bottoms. Wer längere Sessions angenehmer erleben, mehr Stabilität in Suspensions entwickeln oder sich sicherer und entspannter im Seil bewegen möchte, erhält hier wertvolle Werkzeuge für das eigene Training. Gleichzeitig profitieren auch Rigger davon: Ein besseres Verständnis für Körpermechanik, Belastung und Bewegung ermöglicht präzisere Kommunikation und bewusstere Entscheidungen beim Fesseln.

Gemeinsam arbeitet ihr an:

• Stabilität und Balance unter wechselnden Belastungen
• Core-Kraft für kontrollierte Bewegungen
• Mobilität und Flexibilität ohne Überlastung
• Körperbewusstsein und effiziente Bewegungsmuster
• Übungen für mehr Sicherheit am Boden und in der Luft
• Nachhaltigen Trainingsmethoden, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen

Der Workshop ist praxisorientiert aufgebaut: Nach einer kurzen Einführung folgen aufeinander aufbauende Übungen, die individuell angepasst werden können. Ziel ist es nicht, sportliche Höchstleistungen zu erreichen, sondern den eigenen Körper besser zu verstehen und langfristig gesünder und effizienter im Rope zu arbeiten.

Ein Workshop für alle, die nicht nur bessere Techniken lernen möchten, sondern die wichtigste Grundlage jeder Session stärken wollen – den eigenen Körper.

Die Seminarsprache ist Englisch, Unterstützung ist aber natürlich vorhanden.
Die Anzahl der Plätze ist stark begrenzt!

Voraussetzungen

• Keine besonderen Voraussetzungen erforderlich.
• Alle Fitnesslevel sind willkommen.

Dauer

• 3h

Kosten

• 65€ pro Person

Unser Weekend Special

• Freitag, Rope Speed Dating & Jam (inkl. Meet & Greet Asako Minori)
• Samstag, Surrender Into Submission, by Asako Minori
• Sonntag, Body Conditioning for Shibari, by Asako Minori

Bei Anmeldung für mind. einen Workshop (Sa, So) erhaltet ihr freien Eintritt auf den Jam am Freitag!

Zur Anmeldung

Über die Coachin

Ms Asako ist professionelles Kinbaku-Model mit einem außergewöhnlich vielseitigen Hintergrund, unter anderem als Personal Trainerin.

Mehr zu ihrer Reise:
@Knotty_Mermaid_