Shoulderlock – Struktur, Anatomie & Praxis

Inhalt

Was bedeutet es eigentlich, wenn die Schultern mit den Armen hinter dem Rücken „gelockt“ sind? Und warum wollen Models, die einmal die Erfahrung eines richtig guten Locks gemacht haben, eigentlich nie wieder ohne gefesselt werden?

Sobald die Arme hinter den Rücken geführt werden – wie beim klassischen TK oder Box-Tie –, wirken enorme Kräfte auf Gelenke, Muskeln und Nervenbahnen. Ein präzise gesetzter Shoulderlock ist hier das wichtigste technische Werkzeug: Er stabilisiert die Struktur und hilft dabei, Belastungen zu reduzieren und optimal zu verteilen, um Risiken für Nervenreizungen oder Schulterschmerzen so weit wie möglich zu minimieren.

In diesem Workshop steigen wir tief in die Mechanik ein, räumen mit Unklarheiten auf und üben verschiedene Varianten, damit du die Technik optimal an individuelle Körpertypen anpassen kannst. So erarbeiten wir uns bis zum Ende mit „Tetori Sankaku“ eine der effektivsten und sichersten Varianten aus der Yagami Ryu.

Was wir gemeinsam erarbeiten:

• Das „Warum“ verstehen: Wann brauche ich einen Shoulderlock, wie funktioniert die Biomechanik dahinter und wo liegen die anatomischen Grenzen?
• Varianten-Vielfalt: Es braucht nicht immer den perfekten Lock. Wir schauen uns verschiedene Techniken an und finden heraus, welche Variante sich für euch sofort einsetzen lässt.
• Nachhaltigkeit: Wir nehmen uns Zeit für eure individuellen Herausforderungen und erarbeiten eine Grundlage mit der ihr weiter üben könnt.

Die perfekte Kombi:

Der Gote 101 am Vormittag ist die ideale (optionale) Vorbereitung oder Vertiefung, um das Zusammenspiel von Körper und Risikomanagement im großen Ganzen zu verstehen!
Aktuelles Angebot: Bei der Buchung beider Workshops erhaltet ihr 10% Rabatt auf den Gesamtpreis!

Fokus

• Theorie: 20%
• Körper: 70%
• Connection: 5%
• Rope: 5%

Voraussetzungen

• Level: Beginner – Advanced
• Sonstige: keine

Mitzubringen

• 1-3 Seile

Dauer

• 3h

Kosten

• 85€ pro Paar
• 10% Rabatt bei Buchung von Gote 101 Basics & Vertiefung

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